ちなみに瞑想は本日で98日目になりました。
起きる→洗顔・トマトジュースを飲む→10分瞑想→ジャーナリング（気持ちの書き出し）→コーヒー淹れる→仕事が私のモーニングルーティンです。（ギリギリまで寝るマン）

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心身をすこやかに過ごすための思考と実践のコミックエッセイが出ています。
こちらもどうぞよろしくお願いいたします。