ルーティンを持つことの効能
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ルーティンを持つことの効能

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ちなみに瞑想は本日で98日目になりました。
起きる→洗顔・トマトジュースを飲む→10分瞑想→ジャーナリング(気持ちの書き出し)→コーヒー淹れる→仕事が私のモーニングルーティンです。(ギリギリまで寝るマン)

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心身をすこやかに過ごすための思考と実践のコミックエッセイが出ています。
こちらもどうぞよろしくお願いいたします。


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竹内絢香

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漫画家・イラストレーターの竹内絢香です。 英国、ファッション、映画、本、旅行など好きなものをたくさん紹介しています。 毎週木曜日『わたしのご自愛手帳』更新中です。 大好きなもを詰め込んだノート、ぜひ覗いていってください^^